「sit something out」の意味とは？「パスする！」をネイティブが使う表現を解説

誘われた活動やダンスに、今回は参加せず見送る——そんな「パスする！」を表すのが「sit something out」という句動詞です。

この記事の要約

• 「sit something out」は「（活動を）パスする、参加せずに見送る」という意味の句動詞
• ダンスやゲーム、活動などに参加しないことを表す
• 「skip」など似た表現との違いも解説

体調や気分に合わせて、無理せず休む選択を自然に伝えられる表現です。

「sit something out」の基本的な意味

「sit something out」は「（座って見ながら）活動に参加せず、終わるまで待つ」という意味の句動詞です。「I’ll sit this dance out.」なら「このダンスはパスするよ」という意味になります。ダンスやゲームだけでなく、様々な活動に参加しないことを表せます。

疲れている、気分が乗らないなど、無理せず休む選択を自然に伝えられる表現です。

どんな場面で使うのか

ダンスやゲームに参加せず見送りたいとき、体調が優れず活動を休みたいとき、気分が乗らない誘いを断りたいときなど、無理をせず不参加を伝える場面で使われます。

会話例5選

職場で
A: Are you joining the team building activity?
チームビルディングのアクティビティ、参加する？
B: I think I’ll sit this one out, I have a headache.
今回はパスするよ、頭痛がするから。

友人と
A: Come dance with us!
一緒に踊ろうよ！
B: I’ll sit this one out, my feet hurt.
今回はパスするよ、足が痛いんだ。

SNSで
A: I sat out the last few episodes of the challenge.
チャレンジの最後の方の回、パスしちゃった。
B: No worries, catch up whenever you want.
大丈夫だよ、いつでも追いついていいから。

恋愛の場面で
A: Want to join the hiking trip this weekend?
今週末のハイキング旅行、参加する？
B: I’ll sit this one out and rest at home.
今回はパスして、家で休むよ。

家族との会話で
A: Are you playing the board game with us?
ボードゲーム、一緒にやる？
B: I’ll sit this round out, go ahead without me.
今回はパスするから、私抜きで始めてて。

通訳者が教えるニュアンスの深掘り

「sit something out」は無理をせず休む選択を表す表現です。似た表現との違いを見てみましょう。

次に読みたいフレーズ

臨機応変に対応することを表す関連表現として、「play it by ear」も合わせて読んでおくと、参加や判断にまつわる語彙の幅が広がります。

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使い方のポイント・注意点

• 「sit + 名詞 + out」の形で使う（「sit out」を分離して使う）
• ダンス、ゲーム、活動など幅広い対象に使える
• 無理をせず不参加を伝える、柔らかいニュアンス

まとめ：「sit something out」の意味

「sit something out」は「パスする、参加せずに見送る」という意味の句動詞です。無理せず休みたいときに、ぜひ使ってみてください。

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