「Keep your chin up」の意味とは？「元気を出して」と伝える方法をネイティブ目線で解説

この記事の要約（Key Takeaways）

会話例：職場・友人・SNS・恋愛・ファッションの5場面で、落ち込んだ人への声かけを確認できます。
違い：「Cheer up」「Hang in there」との使い分けを整理します。
別表現：励ましに使える口語表現をまとめて紹介します。

落ち込んでいる友人に、何か声をかけたい。でも、言葉が見つからない。——そんなとき、英語で何と言いますか。

この記事では、「Keep your chin up」の意味と使い方を、通訳者の目線で解説します。

「Keep your chin up」の基本的な意味

直訳は「顎を上げたままにして」。そこから、落ち込まないで、元気を出してという励ましの意味になりました。

うつむくと、顎は下がります。顎を上げて前を向こう、というイメージです。元気のない人に声をかけるときに、重宝する一言です。

どんな場面で使うのか

試験や仕事で、うまくいかなかった人を励ますとき
つらい出来事のあとで、前を向くよう促すとき
落ち込む友人に、そっと寄り添うとき

例えば、Keep your chin up! I’m sure you’ll definitely pass next time.（元気出して！次は絶対に受かるからさ！）のように使います。

会話例5選

職場で
A：I failed the presentation.
プレゼンに失敗しちゃった。
B：Keep your chin up. Everyone has bad days.
元気出して。誰にでもうまくいかない日はあるよ。
A：Thanks.
ありがとう。
B：Let’s go over it together tomorrow.
明日一緒に振り返ろう。

友人と
A：I didn’t pass the exam.
試験に落ちたの。
B：Keep your chin up! I’m sure you’ll definitely pass next time.
元気出して！次は絶対に受かるからさ！
A：You really think so?
本当にそう思う？
B：Of course. You studied so hard.
もちろん。あんなに勉強したんだから。

SNSで
A：My post got so many negative comments.
投稿にネガティブなコメントがいっぱいついた。
B：Keep your chin up. Don’t read them.
元気出して。読まなくていいよ。
A：It still hurts.
それでも傷つくよ。
B：I’ll send you a funny video.
面白い動画を送るね。

恋愛で
A：We broke up yesterday.
昨日、別れたんだ。
B：I’m so sorry. Keep your chin up.
本当にごめんね。元気出して。
A：I feel so empty.
心にぽっかり穴があいた感じ。
B：Let’s get some ice cream.
アイスでも食べに行こう。

ファッションで
A：The audition for the fashion show didn’t go well.
ファッションショーのオーディション、うまくいかなかった。
B：Keep your chin up. There will be another chance.
元気出して。またチャンスはあるよ。
A：I hope so.
そうだといいな。
B：Your walk was great, by the way.
ちなみにウォーキングはよかったよ。

通訳者が教えるニュアンスの深掘り

「Keep your chin up.」は、重くなりすぎず、そっと背中を押す響きがあります。通訳では、「くよくよしないで」「前を向いて」と訳すと、自然に聞こえます。

表現	ニュアンス	使いどころ
Keep your chin up.	前を向いて、元気を出して	落ち込んだ人への励まし
Cheer up.	元気を出して	気軽な声かけ
Hang in there.	踏ん張って	困難が続いているとき