目次
この記事の要約（Key Takeaways）
- 「覚悟する」を英語で表す表現は複数あり、状況に応じて使い分けることが大切だ。
- 代表的な表現は “brace yourself”・”prepare yourself mentally”・”come to terms with”・”steel oneself” の4つで、記事の会話例で実際の使い方が確認できる。
- 「悪いことへの覚悟」「困難への心の準備」「受け入れる覚悟」など、状況の種類によって使う表現が変わる点がポイントだ。
「覚悟して」「心の準備をして」を英語でどう言えばいいのか。実は「覚悟」には状況に応じた複数の英語表現がある。ネイティブが使い分けている表現をまとめて解説する。
「覚悟する」を表す英語表現まとめ
結論から言うと、「覚悟する」を表す代表的な英語表現は以下の4つだ。
- “Brace yourself.”：衝撃・悪いニュースへの覚悟。「覚悟して」と相手に警告するときに使う。
- “Prepare yourself mentally.”：精神的な準備をする。困難・大きな挑戦への心の準備として。
- “Come to terms with.”：受け入れる覚悟をする。変えられない現実を受け入れるときに使う。
- “Steel oneself.”：心を鋼のように固める。困難に立ち向かう強い覚悟を表す。
どんな場面で使うのか
- “Brace yourself”：悪いニュース・ショックな情報を伝える前に「心の準備をして」と相手に伝えるとき
- “Prepare yourself mentally”：大きなプレゼン・手術・困難なタスクの前に自分や相手に心の準備を促すとき
- “Come to terms with”：病気・失業・別れなど変えられない現実を受け入れる覚悟をするとき
- “Steel oneself”：恐怖・困難・嫌なことに立ち向かうために自分を奮い立たせるとき
会話例5選
① 悪いニュースを伝える前の警告（brace yourself）
Kate: I need to tell you something about the project.
（プロジェクトについて伝えないといけないことがあるんだ。）
Hiro: Brace yourself? That doesn’t sound good.
（覚悟した方がいい？よくないことっぽいね。）
② 大きな挑戦への心の準備（prepare yourself mentally）
Tom: My first marathon is next Sunday.
（来週の日曜日に初めてのマラソンがあるんだ。）
Sarah: Prepare yourself mentally. The last 10K are a whole different beast.
（精神的に覚悟しておいて。最後の10キロは全然別物だよ。）
③ 変えられない現実を受け入れる覚悟（come to terms with）
Mia: I can’t believe I didn’t get into my dream school.
（夢の学校に入れなかったなんて信じられない。）
Hiro: It’s hard, but you’ll need to come to terms with it and find a new path.
（辛いけど、受け入れて新しい道を見つけていくしかないよ。）
④ 嫌なことに立ち向かう覚悟（steel oneself）
Hiro: I have to tell my boss I made a big mistake.
（上司に大きなミスをしたと伝えないといけない。）
Kate: Steel yourself and just be honest. It’s better coming from you directly.
（覚悟を決めて正直に言って。あなたの口から直接言う方がいいよ。）
⑤ 相手に覚悟を促す（brace yourself）
Tom: I’m about to show you the final invoice.
（最終的な請求書を見せるよ。）
Sarah: Brace yourself! It’s going to be high.
（覚悟して！結構高いよ。）
通訳者が教えるニュアンスの深掘り
4つの表現の使い分けを整理しておこう。
| 表現 | ニュアンス | 状況 |
| Brace yourself. | 衝撃・悪いニュースへの覚悟。相手への警告として使う。 | 悪いニュース・ショックな情報 |
| Prepare yourself mentally. | 精神的な準備をする。大きな困難・挑戦への心構えを促す。 | 困難・大きな挑戦の前 |
| Come to terms with. | 受け入れる覚悟をする。変えられない現実との和解を表す。 | 変えられない現実の受容 |
| Steel oneself. | 心を固める・奮い立たせる。困難に立ち向かう強い意志の覚悟。 | 困難・恐怖への立ち向かい |
「覚悟」の種類で表現を選ぶのがコツ。相手への警告なら “Brace yourself.”、自分の内なる覚悟なら “Steel oneself.”、現実の受け入れなら “Come to terms with.” と使い分けよう。
同じく感情・状態を表すネイティブ表現です。合わせて覚えましょう。
「keep your shirt on」の意味とは？「落ち着いて・焦らないで」をネイティブが使う表現を解説
使い方のポイント・注意点
- “Brace yourself!” は口語でよく使われる：インターネットミームでも有名で「覚悟して！」という警告の定番フレーズ。
- “Steel oneself” はやや文学的・フォーマル：日常会話より書き言葉・スピーチで使われることが多いが、会話でも通じる。
- “Come to terms with” は時間をかけるニュアンス：すぐに受け入れるのではなく、時間をかけて受け入れていくプロセスを含む表現。
- “I’m mentally prepared.” もシンプルで使いやすい：「精神的に準備できている」という状態を短く伝える表現として覚えておくと便利。
まとめ：「覚悟する」の英語表現
「覚悟する」を表す英語は “Brace yourself.”（悪いニュースへの警告）・”Prepare yourself mentally.”（精神的準備）・”Come to terms with.”（現実の受容）・”Steel oneself.”（困難への立ち向かい） の4つが代表的だ。状況の種類に合わせて使い分けることで、より自然でリアルな英語表現ができるようになる。
他にも覚えておきたいネイティブ表現をまとめています。あわせてチェックしてみてください。
ネイティブがよく使う英語フレーズ50選｜会話で使える自然な表現を解説 
