【保存版】「忙しい・疲れた・眠い」の英語表現26選|ネイティブが使う自然な言い方を一気に覚える

仕事で疲れてノートパソコンに突っ伏して眠る女性

この記事の要約

「忙しい」「疲れた」「眠い」は、毎日のように口にする言葉ですが、英語だと「I’m busy.」「I’m tired.」「I’m sleepy.」で終わってしまいがちです。この記事では、ブログで解説してきた表現の中から、ネイティブが実際に使う26の言い方を、場面ごとにまとめました。気になる表現は、そのまま各記事に進んでください。

  • 忙しい・手が回らない:8表現
  • 疲れた・燃え尽きた・回復:7表現
  • 眠い・寝る:7表現
  • ぼーっとする・調子が悪い:4表現

忙しい・手が回らない

1. I’m swamped:「超忙しい」

仕事や用事に追われて、とにかく忙しいと伝える定番の言い方です。

パソコンで疲れて働く様子 「I’m swamped.」の意味とは?「超忙しい!」をネイティブが使う表現を解説

2. swamped:「仕事に追われて身動きが取れない」

仕事が山積みで、身動きが取れない状態を表します。

messy stack of papers and files 「swamped」の意味とは?「仕事に追われて身動きが取れない」をネイティブが使う表現を解説

3. be up to one’s ears:「手いっぱい・身動きが取れない」

仕事や用事で、手いっぱいなときの言い方です。

仕事に追われて手いっぱいな人 - up to one's earsのイメージ 「be up to one’s ears」の意味とは?「手いっぱい・身動きが取れない」をネイティブが使う表現を解説

4. I am packed:「予定がびっしり・超忙しい」

予定が詰まっていることを伝える言い方です。

「I am packed」の意味とは?「予定がびっしり・超忙しい」のネイティブ表現

5. Things are a little hectic:「最近ちょっとバタバタしてる」

忙しさを、やわらかく伝える言い方です。

疲れた様子でパソコンに向かう女性 「Things are a little hectic.」の意味とは?「最近ちょっとバタバタしてる」をネイティブが使う表現を解説

6. be in the middle of something:「手が離せない」

今は別のことの最中で、対応できないと伝える言い方です。

「be in the middle of something」の意味とは?「手が離せない」をネイティブが使う表現

7. squeeze in:「予定を詰めて入れる」

忙しいなかで、予定を無理にでも入れるときの言い方です。

予定が書き込まれた月間カレンダー 「squeeze in」の意味とは?「予定を詰めて入れる」をネイティブが使う表現を解説

8. can’t get around to:「手が回らない」

やるつもりはあるのに、そこまで手が回らないと伝える言い方です。

書類が山積みで手が回らないオフィスの様子 「can’t get around to」の意味とは?「手が回らない」をネイティブが使う英語表現

疲れた・燃え尽きた・回復

9. burn out:「燃え尽きる・疲弊する」

頑張りすぎて、燃え尽きた状態を表すイディオムです。

デスクで頭を抱える男性 - バーンアウトのイメージ 「burn out」の意味とは?「燃え尽きる・疲弊する」をネイティブが使うイディオムを解説

10. running out of gas:「ガス欠・エネルギー切れ」

体力や気力が切れかけていることを、ガス欠にたとえた言い方です。

「running out of gas」の意味とは?「ガス欠・エネルギー切れ」のネイティブ表現

11. take a toll on:「損害を与える・悪影響を与える」

何かが体や状況に、悪影響を与えるときの言い方です。

「take a toll on」の意味とは?「損害を与える・悪影響を与える」のネイティブ表現を解説

12. ~ed out:「うんざり・お腹いっぱい」

何かにうんざりして、もう十分だと伝える言い方です。

「~ed out」の意味とは?「うんざり・お腹いっぱい」をネイティブが使う表現を解説

13. get my second wind:「息を吹き返す・復活する」

疲れたあとに、もう一度元気が戻ってくるときの言い方です。

「get my second wind」の意味とは?「息を吹き返す・復活する」のネイティブ表現

14. I need a pick-me-up:「元気がいるな」

元気が出る何かがほしいときの言い方です。

茶色い陶器のカップ 「I need a pick-me-up」の意味とは?「元気がいるな」と伝える方法をネイティブ目線で解説

15. I’m surviving:「なんとかやってる」

大変ななかでも、なんとかやっていると伝える言い方です。

なんとか日々をやりこなす人のイメージ 「I’m surviving.」の意味とは?「なんとかやってる」をネイティブが使う表現を解説

眠い・寝る

16. hit the sack:「寝る・床につく」

「そろそろ寝る」と言いたいときの、くだけたイディオムです。

ベッドで眠る様子 「hit the sack」の意味とは?「寝る・床につく」をネイティブが使うイディオムを解説

17. catch some Z’s:「一眠りする」

少し眠る、仮眠をとる、というときの言い方です。

ソファでくつろぐ様子 「catch some Z’s」の意味とは?「一眠りする!」をネイティブが使う表現を解説

18. go out like a light:「あっという間に寝る」

横になった途端に、一瞬で眠ってしまうときの言い方です。

ぐっすり眠る人 「go out like a light」の意味とは?「あっという間に寝る!」をネイティブが使う表現を解説

19. crash:「泊まる・バタンキュー・急に眠る」

疲れて急に眠る、泊めてもらうというときに使うスラングです。

「crash」のスラング意味とは?「泊まる・バタンキュー・急に眠る」をネイティブが使う表現

20. food coma:「満腹後の眠気やダルさ」

食べたあとに襲ってくる眠気や、ダルさを表す言い方です。

ソファで眠る男性 「food coma」の意味とは?「(満腹後の)眠気やダルさ!」をネイティブが使う表現を解説

21. jet lag:「時差ぼけ」

海外旅行のあとの、時差ぼけを伝える言い方です。

空港で搭乗を待ちながら眠る旅行者 「jet lag」の意味とは?「時差ぼけ」をネイティブが使う表現を解説

22. curl up:「体を丸めてくつろぐ」

ソファや布団で、体を丸めてゆっくりするときの言い方です。

「curl up」の意味とは?「体を丸めてくつろぐ」をネイティブが使う表現を解説

ぼーっとする・調子が悪い

23. zone out:「ぼーっとする・上の空」

疲れや考えごとで、ぼーっとしてしまうときの言い方です。

窓辺でぼんやりする女性 「zone out」の意味とは?「ぼーっとする・上の空」をネイティブが使う表現を解説

24. out of whack:「調子が悪い・バランスが狂っている」

体や生活のバランスが崩れて、調子が悪いときの言い方です。

故障して調子が悪い機械のイメージ 「out of whack」の意味とは?「調子が悪い・バランスが狂っている」をネイティブが使う表現を解説

25. a lot to take in:「負担になる・ストレスが溜まる」

受け止めることが多すぎて、負担に感じるときの言い方です。

働きすぎて行き詰まる女性 「a lot to take in」の意味とは?「負担になる・ストレスが溜まる」と伝える方法をネイティブ目線で解説

26. It’s not my day:「ついてないよ」

今日はうまくいかない、ついていない、と伝える言い方です。

「It’s not my day」の意味とは?「ついてないよ」と伝える方法をネイティブ目線で解説

次のステップ:表現を「使える」英語にするには

この表現も、「意味を知る」と「会話でとっさに使える」とのあいだには、実は大きな差があります。

「知っているのに口から出てこない」を抜け出すために、知識を声に出す練習へ変える4つのステップをまとめました。

Blue eyecatch image with speech bubbles and the text asking how to become able to speak English, and four steps to start speaking out loud 英語を話せるようになるには?知識はあるのに話せない社会人が、声に出す練習を始める4ステップ